Mes accompagnements

Préparation mentale pour les sportifs, sophrothérapie, magnétisme…

Préparation mentale pour les sportifs

Dans mes suivis en préparation mentale, j’établis une relation de confiance et d’écoute attentive avec l’athlète. Ensemble, nous élaborons un plan de préparation mentale personnalisé, adapté à ses besoins et à son sport. À travers des exercices pratiques (protocoles de visualisation, hypnose…) et des discussions, je le guide pour renforcer ses compétences mentales. Gestion du stress, gestions des émotions, amélioration de la concentration, se relever après un échec. Je procède à une évaluation continue de sa performance et ajuste notre plan en conséquence, restant disponible pour le soutenir à tout moment.

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3 raisons de faire appel à un préparateur mental

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Amélioration de la performance

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Gestions des émotions

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Renforcement des capacités mentales

Je les accompagne en préparation mentale

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"La préparation mentale fait pleinement partie de la performance. Travail sur des sujets spécifiques, ou simple accompagnement mental, le travail fait avec Soline depuis plusieurs années me permettent de pousser mon corps et mon moteur à 100% de mes moyens, car si le physique est là mais que la tête ne suit pas, impossible d’exploiter mon potentiel ! Soline est à l’écoute, comprend parfaitement mes différents sentiments et attentes de par son expérience professionnelle, mais également d’ancienne sportive de haut niveau qui lui permet de me faire aborder les différentes échéances de la meilleure des manières ! Ne sous-estimez pas ce facteur essentiel à la performance.

Rémy Rochas, cycliste pro à la Groupama FDJ

"Au lancement de mon projet Ultra Maman, une aventure de 200km, Soline a su me préparer à la réussite de mon projet. Elle m’a aidé à visualiser la course en me préparant aux difficultés que je pouvais rencontrer. Cela m’a permis de prendre confiance en moi ainsi que surmonter les obstacles pour aller au bout de moi-même. Aujourd’hui, pendant ma préparation pour un ultra-trail, j’applique les mêmes principes que Soline m’a appris et cela me permet d’arriver serein le jour de la course. Pendant un ultra-trail, j’en oublie presque les douleurs et la distance !"

Aurélien Ultra-Traileur

"Quand la tête va, le corps suit. Aujourd'hui, je mets la préparation mentale au même niveau que la préparation physique, la récupération, la nutrition...Elle est essentielle pour repousser ses limites, passer des caps et atteindre ses objectifs. L'expérience de Soline dans le sport de haut niveau est importante pour moi, elle comprend facilement et me donne ses astuces d'ex cycliste de haut niveau. Ses compétences en magnétisme et hypnose sont un vrai plus dans le suivi. Soline m'accompagne sur les courses et est présente sur certaines séances clés. "

Alanis Duc, équipe de France de course en montagne

Coaching mental pour le quotidien

L’accompagnement mental quotidien comprend des pratiques telles que la méditation, le coaching personnalisé et des exercices de relaxation, conçus pour aider à gérer le stress et à cultiver la résilience émotionnelle. En intégrant ces techniques dans votre routine, vous pouvez améliorer votre concentration, réduire l’anxiété et renforcer vos relations interpersonnelles grâce à une meilleure gestion des émotions. Cet investissement dans votre bien-être mental vous permet de vivre une vie plus équilibrée et épanouissante, en favorisant un état d’esprit calme et positif au quotidien.

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Préparation à l’accouchement

Durant le suivi et l’accompagnement vers l’accouchement, je suis là pour offrir un soutien mental et émotionnel personnalisé. Je travaille avec des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation adaptées aux besoins de la future maman. Nous pratiquons ces techniques ensemble lors de séances régulières pour renforcer la confiance en ses capacités et lui permettre de se sentir plus calme et préparée à affronter le travail. Après l’accouchement, je continue à être disponible pour fournir un soutien et une écoute attentive à la nouvelle maman, l’aidant à traiter ses émotions et à s’adapter à sa nouvelle vie de parent. Je suis là pour répondre à ses questions et l’accompagner dans son parcours de maternité, lui offrant un soutien continu et bienveillant.

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Hypnose

Lors d’une séance d’hypnose, je guide la personne dans un état de relaxation profonde, puis j’utilise des suggestions verbales pour accéder à son subconscient et explorer des pensées et des comportements profonds. Les bienfaits incluent la gestion du stress et de l’anxiété, le changement de comportements néfastes, l’amélioration de la confiance en soi et la réduction de la douleur. L’hypnose permet d’accéder à ses propres ressources intérieures pour apporter des changements positifs dans sa vie.

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Magnétisme

Lors d’une séance de magnétisme, je commence par discuter avec la personne pour comprendre ses besoins. Ensuite, j’utilise mes mains pour rééquilibrer les énergies de son corps, créant des sensations de chaleur et de détente. Les bienfaits incluent la réduction du stress, le soulagement des douleurs, l’amélioration de la circulation et du bien-être général.

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Téléphone

07 87 12 42 78

Mail

solinelamboley@gmail.com

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Savoie, France